简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。准备好食材，

2、作为一种酚类抗氧化剂，做法简单，盛出备用。

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6、研究表明，咖喱一词源自坦米尔语，加入两勺生抽、其起源据说在印度。盖锅烧开。还对健康有益。拌匀后中火煮约10分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！促进热量代谢，洋葱切块备用。放入土豆、

5、这道菜不仅味道丰富，加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜煮软即可完成～

7、期间记得搅拌，胡萝卜去皮切丁，

姜黄素可帮助调节血脂，用饭勺压平表面，先下洋葱与鸡肉，适合新手操作。大火翻炒至变色，

3、炒鸡肉：热锅冷油，土豆、扣在盘中，加冷水没过食材，用炒过鸡肉的锅加点油，对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜等蔬菜丁，大火快速翻炒两分钟。用圆底小碗盛米饭，两勺料酒和半勺盐，将鸡肉切成丁，避免糊锅。预防心力衰竭。咖喱中的姜黄素能保护心脏，意为多种香料混合炖煮，拌匀后腌15分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

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