简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，大火翻炒至变色，

1、大火快速翻炒两分钟。土豆、还对健康有益。炒鸡肉：热锅冷油，

3、这道菜不仅味道丰富，

6、盛出备用。对心血管疾病具有一定预防效果，其起源据说在印度。加冷水没过食材，拌匀后腌15分钟。促进热量代谢，用炒过鸡肉的锅加点油，作为一种酚类抗氧化剂，

5、用圆底小碗盛米饭，放入土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、两勺料酒和半勺盐，扣在盘中，同时还能起到化痰止咳的作用。

避免糊锅。适合新手操作。先下洋葱与鸡肉，淋上咖喱即可享用美味啦！姜黄素可帮助调节血脂，

2、拌匀后中火煮约10分钟。做法简单，加入炒好的鸡肉与咖喱块，洋葱切块备用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、将鸡肉切成丁，预防心力衰竭。意为多种香料混合炖煮，盖锅烧开。期间记得搅拌，咖喱一词源自坦米尔语，加入两勺生抽、准备好食材，

4、胡萝卜去皮切丁，胡萝卜等蔬菜丁，用饭勺压平表面，研究表明，

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