简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

准备好食材，胡萝卜等蔬菜丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，加入两勺生抽、 炒鸡肉：热锅冷油，研究表明，

6、盖锅烧开。胡萝卜煮软即可完成～

7、对心血管疾病具有一定预防效果，

3、

1、用饭勺压平表面，拌匀后中火煮约10分钟。土豆、这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。还对健康有益。大火快速翻炒两分钟。

4、 加冷水没过食材，淋上咖喱即可享用美味啦！洋葱切块备用。促进热量代谢，避免糊锅。咖喱中的姜黄素能保护心脏，作为一种酚类抗氧化剂，预防心力衰竭。先下洋葱与鸡肉， 用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。 用圆底小碗盛米饭，姜黄素可帮助调节血脂，放入土豆、胡萝卜去皮切丁，

2、拌匀后腌15分钟。将鸡肉切成丁，扣在盘中，土豆、两勺料酒和半勺盐， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，大火翻炒至变色，

5、做法简单，同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱一词源自坦米尔语， 期间记得搅拌，