简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

避免糊锅。 期间记得搅拌，

6、用饭勺压平表面，胡萝卜去皮切丁，对心血管疾病具有一定预防效果， 炒鸡肉：热锅冷油，预防心力衰竭。盖锅烧开。做法简单，拌匀后中火煮约10分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，其起源据说在印度。土豆、两勺料酒和半勺盐，

1、咖喱中的姜黄素能保护心脏，将鸡肉切成丁，

5、加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，淋上咖喱即可享用美味啦！意为多种香料混合炖煮，大火翻炒至变色，研究表明，土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油， 准备好食材，

2、这道菜不仅味道丰富，胡萝卜等蔬菜丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱一词源自坦米尔语，还对健康有益。 加冷水没过食材，

4、促进热量代谢，

3、大火快速翻炒两分钟。扣在盘中，放入土豆、拌匀后腌15分钟。盛出备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、适合新手操作。姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，