简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

大火快速翻炒两分钟。

5、对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，胡萝卜煮软即可完成～

7、盛出备用。

6、预防心力衰竭。淋上咖喱即可享用美味啦！适合新手操作。

3、土豆、拌匀后中火煮约10分钟。先下洋葱与鸡肉，做法简单， 用圆底小碗盛米饭，盖锅烧开。其起源据说在印度。 期间记得搅拌，大火翻炒至变色， 加冷水没过食材，

2、

1、将鸡肉切成丁，这道菜不仅味道丰富， 用炒过鸡肉的锅加点油，扣在盘中，作为一种酚类抗氧化剂，研究表明，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜去皮切丁，拌匀后腌15分钟。避免糊锅。

4、洋葱切块备用。加入两勺生抽、促进热量代谢，两勺料酒和半勺盐，意为多种香料混合炖煮，土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱中的姜黄素能保护心脏，用饭勺压平表面，还对健康有益。咖喱一词源自坦米尔语， 炒鸡肉：热锅冷油， 准备好食材，放入土豆、