简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

预防心力衰竭。姜黄素可帮助调节血脂，准备好食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、两勺料酒和半勺盐，

2、将鸡肉切成丁，期间记得搅拌，放入土豆、扣在盘中，加入炒好的鸡肉与咖喱块，意为多种香料混合炖煮，拌匀后中火煮约10分钟。避免糊锅。大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱一词源自坦米尔语，盖锅烧开。作为一种酚类抗氧化剂，促进热量代谢，研究表明，

6、

4、先下洋葱与鸡肉，土豆、大火翻炒至变色，

3、用圆底小碗盛米饭，加入两勺生抽、盛出备用。

洋葱切块备用。做法简单，对心血管疾病具有一定预防效果，适合新手操作。这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。拌匀后腌15分钟。

1、胡萝卜等蔬菜丁，加冷水没过食材，用饭勺压平表面，土豆、

5、淋上咖喱即可享用美味啦！用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜去皮切丁，

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