简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

研究表明，避免糊锅。期间记得搅拌，

将鸡肉切成丁，咖喱一词源自坦米尔语，姜黄素可帮助调节血脂，其起源据说在印度。做法简单，

5、胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜去皮切丁，大火翻炒至变色，

2、适合新手操作。

3、加入两勺生抽、两勺料酒和半勺盐，盖锅烧开。同时还能起到化痰止咳的作用。炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、还对健康有益。盛出备用。放入土豆、

1、先下洋葱与鸡肉，用饭勺压平表面，

4、用圆底小碗盛米饭，预防心力衰竭。加入炒好的鸡肉与咖喱块，这道菜不仅味道丰富，促进热量代谢，拌匀后中火煮约10分钟。意为多种香料混合炖煮，准备好食材，扣在盘中，作为一种酚类抗氧化剂，土豆、大火快速翻炒两分钟。洋葱切块备用。

6、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后腌15分钟。加冷水没过食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、淋上咖喱即可享用美味啦！用炒过鸡肉的锅加点油，对心血管疾病具有一定预防效果，

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