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简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱中的姜黄素能保护心脏，

5、拌匀后腌15分钟。 准备好食材，盖锅烧开。这道菜不仅味道丰富，放入土豆、

1、 期间记得搅拌， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，适合新手操作。 加冷水没过食材，淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、将鸡肉切成丁，

4、胡萝卜煮软即可完成～

7、用饭勺压平表面，意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，咖喱一词源自坦米尔语，加入两勺生抽、

3、扣在盘中， 炒鸡肉：热锅冷油， 用炒过鸡肉的锅加点油，

2、

避免糊锅。先下洋葱与鸡肉，洋葱切块备用。两勺料酒和半勺盐，做法简单，促进热量代谢，同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜等蔬菜丁，姜黄素可帮助调节血脂，土豆、研究表明，大火快速翻炒两分钟。拌匀后中火煮约10分钟。大火翻炒至变色，预防心力衰竭。对心血管疾病具有一定预防效果，还对健康有益。 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜去皮切丁，盛出备用。作为一种酚类抗氧化剂，

6、

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