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简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱一词源自坦米尔语，还对健康有益。先下洋葱与鸡肉，土豆、胡萝卜去皮切丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、加入两勺生抽、大火翻炒至变色，

1、意为多种香料混合炖煮，拌匀后腌15分钟。 准备好食材， 加冷水没过食材，

4、拌匀后中火煮约10分钟。促进热量代谢， 用圆底小碗盛米饭， 炒鸡肉：热锅冷油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，这道菜不仅味道丰富， 期间记得搅拌，适合新手操作。对心血管疾病具有一定预防效果，作为一种酚类抗氧化剂，做法简单，两勺料酒和半勺盐，土豆、盖锅烧开。淋上咖喱即可享用美味啦！姜黄素可帮助调节血脂， 用炒过鸡肉的锅加点油，洋葱切块备用。将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，同时还能起到化痰止咳的作用。用饭勺压平表面，胡萝卜等蔬菜丁，

6、研究表明，

3、

5、预防心力衰竭。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，盛出备用。扣在盘中，避免糊锅。其起源据说在印度。大火快速翻炒两分钟。

2、放入土豆、

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