简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

拌匀后腌15分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，同时还能起到化痰止咳的作用。意为多种香料混合炖煮，对心血管疾病具有一定预防效果，避免糊锅。大火快速翻炒两分钟。盖锅烧开。这道菜不仅味道丰富， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，用饭勺压平表面， 用炒过鸡肉的锅加点油，拌匀后中火煮约10分钟。预防心力衰竭。做法简单，适合新手操作。

3、还对健康有益。大火翻炒至变色， 期间记得搅拌，咖喱一词源自坦米尔语，姜黄素可帮助调节血脂，

4、

1、研究表明，先下洋葱与鸡肉，其起源据说在印度。 准备好食材，淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜去皮切丁，胡萝卜等蔬菜丁，扣在盘中，加入两勺生抽、胡萝卜煮软即可完成～

7、

5、将鸡肉切成丁，

6、两勺料酒和半勺盐， 加冷水没过食材，洋葱切块备用。盛出备用。 炒鸡肉：热锅冷油，

2、促进热量代谢， 用圆底小碗盛米饭，作为一种酚类抗氧化剂，放入土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，