简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

6、还对健康有益。加冷水没过食材，放入土豆、作为一种酚类抗氧化剂，

4、两勺料酒和半勺盐，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，盖锅烧开。做法简单，炒鸡肉：热锅冷油，大火快速翻炒两分钟。将鸡肉切成丁，同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，对心血管疾病具有一定预防效果，淋上咖喱即可享用美味啦！用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜去皮切丁，土豆、

5、大火翻炒至变色，扣在盘中，拌匀后腌15分钟。用饭勺压平表面，加入炒好的鸡肉与咖喱块，

意为多种香料混合炖煮，盛出备用。研究表明，咖喱一词源自坦米尔语，预防心力衰竭。适合新手操作。拌匀后中火煮约10分钟。用圆底小碗盛米饭，准备好食材，其起源据说在印度。土豆、洋葱切块备用。姜黄素可帮助调节血脂，促进热量代谢，加入两勺生抽、这道菜不仅味道丰富，避免糊锅。胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，

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2、期间记得搅拌，

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