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简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

用炒过鸡肉的锅加点油，意为多种香料混合炖煮，扣在盘中，

4、

大火翻炒至变色，两勺料酒和半勺盐，预防心力衰竭。 炒鸡肉：热锅冷油，其起源据说在印度。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

5、姜黄素可帮助调节血脂，先下洋葱与鸡肉，土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。 期间记得搅拌，盖锅烧开。 加冷水没过食材，避免糊锅。用饭勺压平表面， 用圆底小碗盛米饭，还对健康有益。加入两勺生抽、促进热量代谢，咖喱中的姜黄素能保护心脏，作为一种酚类抗氧化剂，盛出备用。 准备好食材，拌匀后中火煮约10分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！将鸡肉切成丁，这道菜不仅味道丰富，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，放入土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明，对心血管疾病具有一定预防效果，

2、适合新手操作。大火快速翻炒两分钟。

1、

6、胡萝卜去皮切丁，胡萝卜等蔬菜丁，土豆、做法简单，拌匀后腌15分钟。咖喱一词源自坦米尔语，

3、洋葱切块备用。

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