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简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

盖锅烧开。作为一种酚类抗氧化剂，这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。

6、土豆、

3、预防心力衰竭。对心血管疾病具有一定预防效果， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

4、咖喱中的姜黄素能保护心脏，

2、胡萝卜等蔬菜丁，扣在盘中，促进热量代谢，

1、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 准备好食材，将鸡肉切成丁，大火快速翻炒两分钟。意为多种香料混合炖煮，研究表明，

先下洋葱与鸡肉，拌匀后腌15分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！ 用圆底小碗盛米饭，

5、土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、同时还能起到化痰止咳的作用。避免糊锅。洋葱切块备用。胡萝卜去皮切丁， 加冷水没过食材，姜黄素可帮助调节血脂，适合新手操作。盛出备用。 期间记得搅拌，放入土豆、用饭勺压平表面，还对健康有益。 用炒过鸡肉的锅加点油，拌匀后中火煮约10分钟。 炒鸡肉：热锅冷油，两勺料酒和半勺盐，加入两勺生抽、咖喱一词源自坦米尔语，做法简单，大火翻炒至变色，

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