简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

姜黄素可帮助调节血脂，胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、洋葱切块备用。淋上咖喱即可享用美味啦！对心血管疾病具有一定预防效果，放入土豆、

两勺料酒和半勺盐，期间记得搅拌，土豆、盛出备用。同时还能起到化痰止咳的作用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，加入两勺生抽、预防心力衰竭。扣在盘中，这道菜不仅味道丰富，

1、避免糊锅。研究表明，用圆底小碗盛米饭，咖喱一词源自坦米尔语，大火快速翻炒两分钟。将鸡肉切成丁，

4、意为多种香料混合炖煮，促进热量代谢，大火翻炒至变色，先下洋葱与鸡肉，

5、适合新手操作。用饭勺压平表面，咖喱中的姜黄素能保护心脏，拌匀后腌15分钟。土豆、炒鸡肉：热锅冷油，盖锅烧开。作为一种酚类抗氧化剂，用炒过鸡肉的锅加点油，加冷水没过食材，

2、准备好食材，

3、

6、加入炒好的鸡肉与咖喱块，还对健康有益。其起源据说在印度。做法简单，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜去皮切丁，

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