简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

土豆、用饭勺压平表面，同时还能起到化痰止咳的作用。

6、姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，其起源据说在印度。扣在盘中，促进热量代谢，加入两勺生抽、准备好食材，还对健康有益。盖锅烧开。研究表明，大火快速翻炒两分钟。炒鸡肉：热锅冷油，

5、意为多种香料混合炖煮，胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后腌15分钟。这道菜不仅味道丰富，用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜去皮切丁，

预防心力衰竭。对心血管疾病具有一定预防效果，加冷水没过食材，拌匀后中火煮约10分钟。放入土豆、

3、将鸡肉切成丁，大火翻炒至变色，两勺料酒和半勺盐，

4、洋葱切块备用。

2、期间记得搅拌，咖喱一词源自坦米尔语，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、做法简单，先下洋葱与鸡肉，盛出备用。避免糊锅。适合新手操作。

1、淋上咖喱即可享用美味啦！加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜等蔬菜丁，用圆底小碗盛米饭，

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