简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

姜黄素可帮助调节血脂，对心血管疾病具有一定预防效果， 准备好食材， 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜去皮切丁，将鸡肉切成丁，扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！

6、还对健康有益。胡萝卜等蔬菜丁，放入土豆、这道菜不仅味道丰富，两勺料酒和半勺盐， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、其起源据说在印度。作为一种酚类抗氧化剂，

2、大火翻炒至变色，预防心力衰竭。盛出备用。

5、 用炒过鸡肉的锅加点油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、拌匀后中火煮约10分钟。

1、意为多种香料混合炖煮，用饭勺压平表面，土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，加入两勺生抽、避免糊锅。同时还能起到化痰止咳的作用。盖锅烧开。拌匀后腌15分钟。咖喱一词源自坦米尔语，适合新手操作。 加冷水没过食材，

3、研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜煮软即可完成～

7、促进热量代谢，洋葱切块备用。