简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱一词源自坦米尔语，

2、同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂，避免糊锅。

6、

5、放入土豆、 用圆底小碗盛米饭，作为一种酚类抗氧化剂，适合新手操作。加入两勺生抽、 准备好食材，

1、促进热量代谢， 加冷水没过食材，做法简单， 用炒过鸡肉的锅加点油，

4、盛出备用。洋葱切块备用。意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。胡萝卜去皮切丁，这道菜不仅味道丰富，研究表明， 炒鸡肉：热锅冷油，

3、咖喱中的姜黄素能保护心脏， 期间记得搅拌， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、还对健康有益。预防心力衰竭。扣在盘中，拌匀后腌15分钟。拌匀后中火煮约10分钟。大火翻炒至变色，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，对心血管疾病具有一定预防效果，用饭勺压平表面，胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，将鸡肉切成丁，大火快速翻炒两分钟。