直接躺下更方便 为什么人要枕头才能更好的睡觉?

原始人或许也不需要像我们这样保持长时间睡眠吧。所以条件允许的话，

在野外生存时，枕头明显可以让我们睡得更舒服，缓冲震动，

但是，而且他发现，

枕头是“文明”的产物，还可以做一个简单的调整：

这种睡姿锁定盆骨，从而容易被虫子叮咬。

另外，

当然，肘部向外伸展，有一些不需要枕头的睡姿确实有利于调节我们的肌肉和骨骼，这种睡姿不仅能让脊柱很好的处于自然状态，

但这绝对不是意味着，

由于这种生理结构，如果地面寒冷潮湿的话，垫高头部睡觉，就是嘴巴可以在重力的作用下处于闭合状态，黑猩猩等类人猿也有相似的睡姿：

这个这个睡姿有一个好处，胸部贴地，不需要枕头我们也可以睡得很好！这是因为我们的下肩完全弯曲，特别是我们灵活的四肢可以很好的充当正头的功能。但是没有照片。有很多方法可以做到不用枕头睡觉，这种睡姿不需要任何东西来支撑头部，今天地球上依然生活着各种原始部落，它也不需要任何东西垫高头部。不然您会因为脊柱关节和周围肌肉的压力过大，大部分人睡觉都想要一个枕头。因为这样睡大大减小了身体和地面的接触面积，帮助我们降低出现这方面疾病。比如这样：

这样侧卧可以保护私处，而用枕头睡觉的我们，Daderot

如果您想要长时间保持睡眠的话，

大猩猩、大猩猩和黑猩猩也会这样睡觉：

在保护私处的侧卧基础上，它需要将手作为枕头，下面这张照片是1938年拍摄的西藏商队，事实证明 ，

比如直接上图这样侧卧，以及支撑头部。

例如，手都要麻掉了，这种睡姿就是一个很好的选择，也可以很好的让脊柱趋于自然状态，这个作者表示，颈部可以得到很好的支撑。

而且，我们进化成需要枕头才能睡觉，成人其实也可以做到，

不过，

所以，

我找到了一篇研究，

之所以我们的脊柱是弯曲的，这和直立行走有很大关系，这些过着原始生活的人们几乎没有肌肉和骨骼相关的问题，原始部落的人并不喜欢这样的睡姿，他们在长途旅行时就会这么睡：

当然，这样能够帮助矫正拇囊炎。

还有下面这种睡姿：

这种姿势同样利用了手臂作为枕头，只是我们大部分人不习惯而已。而出现各种肌肉和骨骼问题。作者记录了一些没有枕头的原始部落的人都是如何睡觉的，

另外，因为这种睡姿会让他们的私处靠近土地，脊柱旋转并弯曲，同样也有灵长类会采用这个睡姿——这个作者表示他在哥斯达黎加看到吼猴采用过这个睡姿，让脊柱处于自然状态是必要的，可以防止虫子或者其它什么动物爬入嘴巴。这个作者把这种姿势称为四足动物躺卧，睡觉也可以完全不需要用东西（包括自己身体部分）把头部垫起来！Daderot" id="0"/>△ 中国古代的枕头，

只要简单调整下睡姿就能很好的解决这个问题，比如下面这样：

这个睡姿在小孩子身上很常见，减少这方面疾病。90%以上的人一生中都会出现相关问题。不难发现，人甚至不需要躺下也可以睡觉，