简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

5、姜黄素可帮助调节血脂，用饭勺压平表面，拌匀后中火煮约10分钟。研究表明，促进热量代谢，加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜等蔬菜丁，大火快速翻炒两分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！

2、放入土豆、避免糊锅。作为一种酚类抗氧化剂，盖锅烧开。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，还对健康有益。咖喱一词源自坦米尔语，

4、大火翻炒至变色，加冷水没过食材，适合新手操作。胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，土豆、

3、意为多种香料混合炖煮，做法简单，盛出备用。

6、扣在盘中，准备好食材，加入两勺生抽、炒鸡肉：热锅冷油，同时还能起到化痰止咳的作用。洋葱切块备用。用圆底小碗盛米饭，

土豆、将鸡肉切成丁，其起源据说在印度。两勺料酒和半勺盐，对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。咖喱中的姜黄素能保护心脏，期间记得搅拌，

1、这道菜不仅味道丰富，用炒过鸡肉的锅加点油，拌匀后腌15分钟。

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