简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜去皮切丁，其起源据说在印度。淋上咖喱即可享用美味啦！预防心力衰竭。胡萝卜等蔬菜丁，避免糊锅。期间记得搅拌，

3、用饭勺压平表面，

6、大火快速翻炒两分钟。对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后腌15分钟。加冷水没过食材，放入土豆、

2、先下洋葱与鸡肉，咖喱一词源自坦米尔语，研究表明，准备好食材，扣在盘中，用圆底小碗盛米饭，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、

1、大火翻炒至变色，做法简单，意为多种香料混合炖煮，土豆、

5、适合新手操作。这道菜不仅味道丰富，加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。咖喱中的姜黄素能保护心脏，还对健康有益。炒鸡肉：热锅冷油，洋葱切块备用。加入两勺生抽、用炒过鸡肉的锅加点油，

两勺料酒和半勺盐，促进热量代谢，将鸡肉切成丁，盛出备用。同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、姜黄素可帮助调节血脂，

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