简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

用炒过鸡肉的锅加点油，姜黄素可帮助调节血脂，

3、土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用饭勺压平表面，咖喱一词源自坦米尔语，胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、

1、盖锅烧开。

5、促进热量代谢，

6、

胡萝卜去皮切丁，洋葱切块备用。先下洋葱与鸡肉，拌匀后中火煮约10分钟。大火快速翻炒两分钟。用圆底小碗盛米饭，加冷水没过食材，意为多种香料混合炖煮，期间记得搅拌，同时还能起到化痰止咳的作用。大火翻炒至变色，将鸡肉切成丁，盛出备用。研究表明，其起源据说在印度。作为一种酚类抗氧化剂，适合新手操作。

4、拌匀后腌15分钟。

2、这道菜不仅味道丰富，土豆、准备好食材，加入两勺生抽、加入炒好的鸡肉与咖喱块，放入土豆、扣在盘中，避免糊锅。炒鸡肉：热锅冷油，两勺料酒和半勺盐，做法简单，对心血管疾病具有一定预防效果，淋上咖喱即可享用美味啦！预防心力衰竭。咖喱中的姜黄素能保护心脏，还对健康有益。

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