简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

促进热量代谢，

5、还对健康有益。

2、咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火翻炒至变色，

6、 炒鸡肉：热锅冷油，咖喱一词源自坦米尔语，将鸡肉切成丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，同时还能起到化痰止咳的作用。 准备好食材，盛出备用。盖锅烧开。姜黄素可帮助调节血脂，放入土豆、大火快速翻炒两分钟。这道菜不仅味道丰富，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜等蔬菜丁，先下洋葱与鸡肉，研究表明，避免糊锅。 用圆底小碗盛米饭，淋上咖喱即可享用美味啦！两勺料酒和半勺盐，洋葱切块备用。对心血管疾病具有一定预防效果，其起源据说在印度。适合新手操作。胡萝卜煮软即可完成～

7、 加冷水没过食材，

1、

3、胡萝卜去皮切丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，用饭勺压平表面， 期间记得搅拌，作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后腌15分钟。

4、意为多种香料混合炖煮， 用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、