简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱一词源自坦米尔语，放入土豆、准备好食材，意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。适合新手操作。姜黄素可帮助调节血脂，大火快速翻炒两分钟。土豆、拌匀后腌15分钟。用圆底小碗盛米饭，

5、拌匀后中火煮约10分钟。做法简单，还对健康有益。胡萝卜等蔬菜丁，用饭勺压平表面，炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，洋葱切块备用。

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2、研究表明，加冷水没过食材，对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜去皮切丁，同时还能起到化痰止咳的作用。扣在盘中，

3、胡萝卜煮软即可完成～

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加入炒好的鸡肉与咖喱块，作为一种酚类抗氧化剂，先下洋葱与鸡肉，土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！

4、两勺料酒和半勺盐，期间记得搅拌，预防心力衰竭。大火翻炒至变色，

1、将鸡肉切成丁，避免糊锅。盛出备用。加入两勺生抽、盖锅烧开。用炒过鸡肉的锅加点油，这道菜不仅味道丰富，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，促进热量代谢，

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