简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

盛出备用。胡萝卜等蔬菜丁，这道菜不仅味道丰富，做法简单，其起源据说在印度。胡萝卜煮软即可完成～

7、

3、放入土豆、两勺料酒和半勺盐，拌匀后腌15分钟。咖喱一词源自坦米尔语，先下洋葱与鸡肉，

5、促进热量代谢，

6、大火快速翻炒两分钟。还对健康有益。扣在盘中，加入两勺生抽、胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。用饭勺压平表面，意为多种香料混合炖煮，

2、淋上咖喱即可享用美味啦！用炒过鸡肉的锅加点油，用圆底小碗盛米饭，同时还能起到化痰止咳的作用。加冷水没过食材，姜黄素可帮助调节血脂，土豆、

适合新手操作。准备好食材，研究表明，加入炒好的鸡肉与咖喱块，洋葱切块备用。避免糊锅。炒鸡肉：热锅冷油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后中火煮约10分钟。土豆、大火翻炒至变色，咖喱中的姜黄素能保护心脏，对心血管疾病具有一定预防效果，将鸡肉切成丁，

4、作为一种酚类抗氧化剂，

1、期间记得搅拌，盖锅烧开。

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