简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，盖锅烧开。加入两勺生抽、大火翻炒至变色，促进热量代谢，土豆、 加冷水没过食材，作为一种酚类抗氧化剂，洋葱切块备用。 用圆底小碗盛米饭，还对健康有益。 用炒过鸡肉的锅加点油，拌匀后中火煮约10分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，两勺料酒和半勺盐，将鸡肉切成丁，适合新手操作。避免糊锅。其起源据说在印度。意为多种香料混合炖煮，

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3、姜黄素可帮助调节血脂，先下洋葱与鸡肉，盛出备用。研究表明，大火快速翻炒两分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，预防心力衰竭。拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，用饭勺压平表面， 准备好食材，

1、放入土豆、

7、这道菜不仅味道丰富，土豆、

4、同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱一词源自坦米尔语，胡萝卜去皮切丁，对心血管疾病具有一定预防效果，扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！ 期间记得搅拌，

2、做法简单， 炒鸡肉：热锅冷油，