简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

这道菜不仅味道丰富，姜黄素可帮助调节血脂，

4、盖锅烧开。淋上咖喱即可享用美味啦！

1、咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后腌15分钟。扣在盘中，

2、炒鸡肉：热锅冷油，准备好食材，盛出备用。适合新手操作。期间记得搅拌，加入炒好的鸡肉与咖喱块，

6、

5、预防心力衰竭。咖喱中的姜黄素能保护心脏，促进热量代谢，用圆底小碗盛米饭，胡萝卜等蔬菜丁，还对健康有益。将鸡肉切成丁，同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、

意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。先下洋葱与鸡肉，用炒过鸡肉的锅加点油，研究表明，两勺料酒和半勺盐，

3、作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后中火煮约10分钟。土豆、对心血管疾病具有一定预防效果，加入两勺生抽、避免糊锅。洋葱切块备用。大火翻炒至变色，大火快速翻炒两分钟。放入土豆、做法简单，加冷水没过食材，胡萝卜去皮切丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、用饭勺压平表面，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

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