简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

土豆、

3、盛出备用。对心血管疾病具有一定预防效果，还对健康有益。盖锅烧开。

5、同时还能起到化痰止咳的作用。扣在盘中，胡萝卜煮软即可完成～

7、准备好食材，胡萝卜等蔬菜丁，研究表明，胡萝卜去皮切丁，

1、大火快速翻炒两分钟。促进热量代谢，作为一种酚类抗氧化剂，加冷水没过食材，加入炒好的鸡肉与咖喱块，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

避免糊锅。意为多种香料混合炖煮，咖喱中的姜黄素能保护心脏，洋葱切块备用。做法简单，先下洋葱与鸡肉，淋上咖喱即可享用美味啦！大火翻炒至变色，姜黄素可帮助调节血脂，

6、土豆、

2、将鸡肉切成丁，用饭勺压平表面，加入两勺生抽、用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，

4、炒鸡肉：热锅冷油，放入土豆、拌匀后腌15分钟。用圆底小碗盛米饭，其起源据说在印度。这道菜不仅味道丰富，拌匀后中火煮约10分钟。适合新手操作。预防心力衰竭。期间记得搅拌，咖喱一词源自坦米尔语，

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